肩甲骨まわりのストレッチ
手の指を肩におき、肘を閉めたり、開いたりを繰り返す。
・・・・これにより肩甲骨まわりの筋肉がほぐれ、腕の回りがよくなる。
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手の指を肩におき、肘を閉めたり、開いたりを繰り返す。
・・・・これにより肩甲骨まわりの筋肉がほぐれ、腕の回りがよくなる。